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La importancia de la conexión emocional en la intimidad sexual: Mejorando la relacion de pareja
Introducción La intimidad sexual es un componente fundamental en las relaciones de pareja, y su calidad y satisfacción dependen de varios...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Jun 26, 202315 min read


Consejos para mantener una familia activa y saludable
Introducción Mantener a una familia activa y saludable es un objetivo clave para promover el bienestar general y fortalecer los lazos...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Jun 14, 20233 min read


¿Cómo tener conversaciones difíciles?
Introducción: Las conversaciones difíciles pueden ser una parte inevitable de la vida, pero saber cómo manejarlas puede marcar una gran...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Jun 12, 20238 min read


Co-parenting: Un enfoque colaborativo para criar hijos saludables y felices
Cuando comenzamos una relación bajo enamoramiento, pensamos y creemos que durará para toda la vida. Sin embargo, las circunstancias y las...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
May 22, 20235 min read


La presión para ser una "supermamá" y hacerlo todo perfectamente
Introducción: La maternidad es una experiencia transformadora y hermosa para quienes anhelan cumplir ese sueño,que trae consigo una...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
May 16, 20236 min read


Dulces sueños: Estrategias efectivas para que tu hijo duerma en su propia cama y cuarto
Introducción: El sueño es esencial para el bienestar y desarrollo saludable de los niños. Sin embargo, muchos padres se enfrentan al...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
May 11, 20238 min read


De madre a mujer: Consejos para recuperar tu identidad individual
Introducción De pequeñas, algunas sueñan con ser bailarinas, doctoras, enfermeras, maestras o cantantes, pero otras sueñan con ser mamá....
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Apr 17, 20237 min read


Cerebros en Crecimiento: Cómo Promover un Desarrollo Saludable desde la Infancia
Introducción El cerebro humano es uno de los órganos más complejos y fascinantes del cuerpo humano. Desde el momento en que nacemos,...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Mar 23, 20237 min read


Aprende a decir "no" sin culpa: Estrategias para enfrentar los berrinches de tus hijos
Introducción Gritos, llanto, pataletas, golpear objetos y tirarse al suelo. Los berrinches son una reacción común y normal en niños...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Mar 16, 20235 min read


Habilidades socioemocionales en la transición escolar de niños pequeños
Introducción La transición de un centro preescolar a la escuela puede ser un momento emocionante y desafiante para los niños pequeños de...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Mar 15, 20237 min read


Una mirada a algunos instrumentos psicométricos populares en Puerto Rico: ¿Qué miden y cómo se usan?
Introducción La evaluación psicológica es una herramienta fundamental para la práctica clínica y la investigación en psicología. Las...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Mar 10, 202313 min read


Aprendiendo a resolver conflictos en familia: cómo transformar la tensión en oportunidad
Introducción Los conflictos familiares son una realidad inevitable en la vida de todos. El simple hecho de vivir con otras personas, con...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Mar 9, 20237 min read


De la oscuridad a la luz: la liberación del abuso emocional
“Al final siempre prevalecerá la verdad y el amor sobre la violencia y la opresión.”-Dalai Lama Cada año, lamentablemente, vemos un...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Feb 27, 20234 min read


El duelo: comprenderlo para sobrellevarlo
"Las lágrimas son el lenguaje silencioso del dolor" - Voltaire El duelo es una respuesta natural y esperada ante la pérdida de alguien o...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Feb 24, 20237 min read


¿Cómo saber si estás experimentando tristeza o depresión?
La comida ya no sabe igual y en las noches, no puedes conciliar el sueño, aunque muchas otras veces sólo quieres . Nada te llama la...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Feb 23, 20236 min read


Noches sin sueño: cómo superar el insomnio y mejorar la calidad de vida
¿Te pasa que cierras los ojos y no puedes dormir? ¿Tratas con todas tus fuerzas callar tu mente, pero los pensamientos no paran? ¿Das...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Feb 21, 20238 min read


Autoamor y soltería: Cómo encontrar la felicidad sin una pareja
La sociedad a menudo asocia la soltería con la soledad y la tristeza, pero esto no siempre es así. Lo cierto es que por temor a estar...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Feb 14, 20234 min read


Construyendo un Futuro Fuerte: Guía para el Desarrollo Emocional y Social de los Niños
Hemos hablado previamente de la inteligencia emocional y cómo esta es la clave para mejorar nuestras relaciones. Tomando ese escrito...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Feb 7, 20234 min read


Cómo la alimentación puede ayudar a mejorar los síntomas del TDAH
El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) puede ser un desafío para muchas personas y sus seres queridos. Es...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Feb 3, 20233 min read


La alimentación y la nutrición como herramientas poderosas para combatir la ansiedad
Para muchos, la ansiedad implica no comer y para otros, darse atracones. La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo y...
Dra. Karenys M. Ramos-Padilla, PsyD.
Feb 2, 20234 min read
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